最近あまり走れてませんので、 真夏日の今日、初めて家からドクターストレッチまで、約4km 30分走りました！ 意外と大丈夫でした。 ドクターストレッチは、ここにきて、 柔軟性の向上が止まり、 むしろ減退しています。 行ってもあまり効果を感じられず、 痛…

9：30から2回目の採卵。 前の時も結構痛かったけど、 今回のほうが痛かった…涙。 でも終わったあとに看護師さんが、 全然動かないからすごいです。 と褒めてもらえて嬉しかった。 たしかに足を固定されるんですが、 痛みで動く人がいるんですね。 わたしは痛…

本日診察していただいたところ、 卵胞が3つ見えたとのこと。 3つ目は、深いから、刺せないかもしれない、 とのことでした。 エストロゲンやその他のホルモンのバランスも良いとのことで、土曜日に採卵が決定しましたー！！ よかった。 先生が、とても丁寧で…

7/4の週から、会社の行事続きで、忙しく、全くトレーニングできてませんでした。 はや8週目ですが、、、 5週目のトレーニング中 前日によく寝たこともあり、朝6時に起きた。 初めて30分、3.4km走った！ 汗かくから、今度は、タオル持っていこう。

7/12から、低刺激法を行い、 7/19に診察。 エストロゲンの値がよく、 2個見えているが、あと2個くらいありそうとのこと。 23日か24日に採卵になるが、 念のため、2日後に、再度、診察を行いたいとのこと。 先生が私の体のことをよく推測して、 薬の工夫をし…

ピルを10日間飲んで、4日目に診察。 いつも生理の動きと身体の動きにズレがあるので、 今回は、事前に日を決めておく。 そのときは生理はきてなかったけど、 2日目くらいの身体の状態だったらしい。 血液検査の値もよく←覚えられない… 今回の周期は良いスタ…

登山行ってきましたー！ 登りだけで、5時間半。標高1000m級の低山です。 子どもが生まれる前は、 よく旦那さんと、アルプスに出かけていたのですが、 本当に久しぶりで、 筋力も落ちているし、不安しかなかったけど、 無事登れてよかった。 意外と大丈夫でし…

手のつき方は、一進一退というところ。 でも山登りで疲れてたので、スッキリした。

どちらも妊娠を願う女性を応援していると思うので、どちらでもぜひご自身で選んでほしいです。 その前提で、私の個人的な考えを書いておきます。 エルミタージュ とても丁寧に、おそらく20分くらい説明してくださったが、 ほとんど知っている知識でした。 医…

こぼさないように布団の上で。 シリンジは、妊活セットではなく、 テルモの純粋なシリンジ数百円を購入したけど、 会社の知人に聞くと、 細長い管みたいなのがついて、奥の方に入れられる方が、なお良しとのこと。 妊活セットのほうは、本当に高い。 排卵日…

ついに、床にてが付いた！

せっかくの卵に申し訳なく、 初シリンジにチャレンジ。 といっても、安い500円くらいの奴だからか、 せっかくの精子があふれちゃった。。。 会社の人に相談したら、 やっぱりチューブ付きのほうがいい、とのこと。 これで出来たらいいのになぁ。 赤ちゃん来…

9-18日まで10日間ピルを飲んだ。 2〜3日後で生理がくるはずがこない。 昨日病院に電話して、受診してください、とのこと。 7日目にあたる今日の朝、生理が来た。 受診すると、 ピルを飲んでたはずなのに、卵胞が育っており、 排卵しそうな勢いとのこと。 他…

エルミタージュでおすすめされた不妊治療の日本最高峰のクリニックです。 私は通院歴はありませんので、情報まで。 https://www.naturalart.or.jp

不妊治療の病院で勧められたサプリメントがなくなったので、 今度は、家の近くのオーガニック製品屋さんでサプリメントを購入。 2本目。 サプリメントだけではなく、 寝起きに、水を飲むのにも役に立つので 良い習慣ではないかと思っている マルチビタミン＆…

今朝は、親子バレエの日。 その後、頭痛が…。 今日は午後からの脱毛をキャンセルし、 早く仕事に行くつもりが、 身体が不調のため、 マッサージを予約。 いつもなら、アロマオイル全身を選ぶのですが、 今は、置き針をしているので、 服を脱がずに済む、タイ…

インスタで、ストレッチや筋トレしている人たちが、着圧タイツをすごくおすすめしているので、購入してみたが、1回しか履いてない。 私には、合わないみたい…😭

時間がないので、負荷をあげて。 ランジウォーク10歩 ウォーキング5分 ジョギング20分

初めてレーザー治療を受けた。 鍼とお灸ともセットで。 10,000円 説明や効能がすごくクリアでわかりやすく、 お話しもしやすく、大変良い治療院でした やっぱり運動しないといけないらしい。 あと食事。 頑張ろう

お昼休み(と言っても夕方16時)に、 10分間、ウォーキングとジョギング、ランジウォークを組み合わせた運動をした (スーツ&ペタンコパンプス) 育児&フルタイム勤務だと、 昼休みが貴重な運動時間だなと思う 着替えとかすべきだろうけと、 雑なので、そこはし…

朝6時に起きて、久しぶりのトレーニングができた ウォーキング5分×2 ジョギング10分×2

ランニングするのに、iphone + 有線イヤフォンは走りづらいため、思い切って、買ってみた ノイキャンすごい 電車の中での騒音のストレスが軽減

はりとお灸は、やっぱり卵巣年齢が落ちている自分としては気になるので、 レーザー治療もできるところを探して、 予約してみました。 また報告します https://funin-taikyokudo.com/#/tk_index_cal

4回目。 今回の担当の方は2回目。 2回目だからか、メニューは少し違う。 腰の辺りもやってもらえてよかった。 ただ、話される内容は、 前回も聞いたけどね…ということが多い。 まぁ、どの客に何を話したかなんて、 覚えてないよね。 回数券を案内されるが、 …

採卵に向けた診察。 平日の診察は仕事の調整が辛い。 ところが、卵がいないらしい。 どうやらもう排卵していたか、、、 ということらしい。 今度は、ピルを飲んで、周期を整えるらしい。 なかなかうまくいかないね 今度の採卵は、7/5あたりだそう。

メニュー間違えて、 ウォーキング 5 ジョグ 15 ウォーキング5 ジョグ15 をした 本当はジョグ10でよかった まぁ、1wの3回目のトレーニング出来なかったから、良しとするか 昼休みに、会社の周りをスーツとパンプスで 10分走ってみた…

お灸の宿題が出ているのですが、 育児、フルタイムのママには、到底できない。 火があるのが危ない、 背中は旦那さんといわれても、 起きてる時間に旦那は帰ってこない… 私のライフスタイルでは難しい。 きっちりやらないと、あまり成果に繋がらないと思うの…

育児していると、本当に、自分の時間がないので、 不妊治療の帰りに2駅トレーニングにあてる。 普通の服の靴だが、しょうがない。 10分ウォーキング 10分ランニング 10分ウォーキング 距離を問われないところが、 初心者に優しいトレーニングメニューだわ😉

フルマラソン、出るなら、完走したいので、 トレーニングをするため、 本を読んでいます。 1週目のトレーニング開始早々、 週3日の予定が、週2日になる危機。。 明日走って、なんとか帳尻あわせよう。 走ろうとすると、お酒飲めなくなるね… フルマラソンを最…