メニュー間違えて、 ウォーキング 5 ジョグ 15 ウォーキング5 ジョグ15 をした 本当はジョグ10でよかった まぁ、1wの3回目のトレーニング出来なかったから、良しとするか 昼休みに、会社の周りをスーツとパンプスで 10分走ってみた…

お灸の宿題が出ているのですが、 育児、フルタイムのママには、到底できない。 火があるのが危ない、 背中は旦那さんといわれても、 起きてる時間に旦那は帰ってこない… 私のライフスタイルでは難しい。 きっちりやらないと、あまり成果に繋がらないと思うの…