インスタで、ストレッチや筋トレしている人たちが、着圧タイツをすごくおすすめしているので、購入してみたが、1回しか履いてない。 私には、合わないみたい…😭

時間がないので、負荷をあげて。 ランジウォーク10歩 ウォーキング5分 ジョギング20分

初めてレーザー治療を受けた。 鍼とお灸ともセットで。 10,000円 説明や効能がすごくクリアでわかりやすく、 お話しもしやすく、大変良い治療院でした やっぱり運動しないといけないらしい。 あと食事。 頑張ろう