更新が遅くなりましたが、 先月、ドクターストレッチを辞めました。 費用が高いのと、 途中、あまり改善が見られなかったからです トレーナーも、毎回同じことを聞いたり言ったして、トレーニング管理されていると思えない。 伸ばしをやるときとやらないとき…

最近あまり走れてませんので、 真夏日の今日、初めて家からドクターストレッチまで、約4km 30分走りました！ 意外と大丈夫でした。 ドクターストレッチは、ここにきて、 柔軟性の向上が止まり、 むしろ減退しています。 行ってもあまり効果を感じられず、 痛…

登山行ってきましたー！ 登りだけで、5時間半。標高1000m級の低山です。 子どもが生まれる前は、 よく旦那さんと、アルプスに出かけていたのですが、 本当に久しぶりで、 筋力も落ちているし、不安しかなかったけど、 無事登れてよかった。 意外と大丈夫でし…

手のつき方は、一進一退というところ。 でも山登りで疲れてたので、スッキリした。

ついに、床にてが付いた！

不妊治療の病院で勧められたサプリメントがなくなったので、 今度は、家の近くのオーガニック製品屋さんでサプリメントを購入。 2本目。 サプリメントだけではなく、 寝起きに、水を飲むのにも役に立つので 良い習慣ではないかと思っている マルチビタミン＆…

今朝は、親子バレエの日。 その後、頭痛が…。 今日は午後からの脱毛をキャンセルし、 早く仕事に行くつもりが、 身体が不調のため、 マッサージを予約。 いつもなら、アロマオイル全身を選ぶのですが、 今は、置き針をしているので、 服を脱がずに済む、タイ…

インスタで、ストレッチや筋トレしている人たちが、着圧タイツをすごくおすすめしているので、購入してみたが、1回しか履いてない。 私には、合わないみたい…😭

4回目。 今回の担当の方は2回目。 2回目だからか、メニューは少し違う。 腰の辺りもやってもらえてよかった。 ただ、話される内容は、 前回も聞いたけどね…ということが多い。 まぁ、どの客に何を話したかなんて、 覚えてないよね。 回数券を案内されるが、 …

6/4 ドクターストレッチ3回目です。 私は、外出や出張が多いので、 店舗を転々と変えています。 本当は、同じトレーナーさんにしたり、 指名料的にも、そういうのが良いビジネスモデルのようですが、 逆に、私としては、店舗がいたるところにあり、 着替えも…

アップルウォッチのアクティビティ、めんとくさくて、最初はあまり気にしてなかったのですが、 少しだけ頑張れば、達成できる目標に変えてみたところ、今週、もしかすると、完璧な一週間バッジがもらえるかもしれない！となりました。 もっとも難しい、ムー…

今週、アップルウォッチのアクティビティが毎日達成しているので、頑張って追加のダンスエクササイズをしました！やったー！ 面倒だけど、エクササイズは楽しいね

健康のために、いろいろ探していたところ、 職場の先輩にドクターストレッチを勧められた。 究極のめんどくさがりなので… ジム→月額会費が高い モチベーションが湧かない パーソナルトレーニングジム→高い 家の近くの荏原健康センター→安い！けど少し遠い。…

暑がりだけど、冷え性 かなり無頓着な性格で、身体が冷えまくっています。 最近していること ・着圧レギンス スリムウォークの日中、運動するタイプのを買ってみました。 2000円、高い…。 スリムウォーク ビューアクティ レギンス スポーツ用 https://www.am…