2022-07-29 9w ビルドアップジョグ フルマラソン 久しぶりに、朝起きてのジョギング。 会社の人、おすすめの、 オーバーザサンというポッドキャストを聴く。 3kmしか走ってないけど、 走ることはできるようになってきた。