移植後のサプリメント
今、これ飲んでますが、
移植のときは抗酸化作用のあるものが良いらしく。
今
https://www.google.co.jp/shopping/product/14481890159118090010?q=ノバスコシアオーガニックス+サプリ+マミー&client=safari&hl=ja-jp&biw=414&bih=715&tbs=vw:l&prmd=simvn&sxsrf=ALiCzsaqu4BVgUugEj15uiD9PONa8Oa0Kg:1663912155427&prds=eto:11487026733304227797_0,cdl:1,prmr:1,pid:8797744302950866508,cs:1
ブランド】ノバスコシア
【発売元、製造元、輸入元又は販売元】ナチュラリーノバスコシアヘルスプロダクツ
リニューアルに伴い、パッケージ・内容等予告なく変更する場合がございます。予めご了承ください。
【マルチビタミン&ミネラル フォーママの商品詳細】
19種類のビタミン&ミネラルと、西洋と東洋のハーブを配合し、健康維持をサポートします。USDA(米国農務省)オーガニック認証を受けた原材料を使用 ホールフード、グルテンフリー、遺伝子組み換え原料不使用、ビーガン対応 増量剤、着色料、香料、保存料は不使用
【召し上がり方】1日2粒を目安に、そのまま水などと一緒にお召し上がりください。
【品名・名称】ハーブ加工食品
【原材料】有機海藻粉末(褐藻、紅藻、緑藻)、キクイモ、ハーブ混合末(カレーリーフ、グァバ、レモンピール、アムラ、ホーリーバジル、濃縮ベニノキ種子)、濃縮アセロラ、マッシュルーム、濃縮シロゴチョウ、有機ブラダーラック、有機ワイルドブルーベリー、パイナップル、濃縮レモンピール、濃縮ショウガ、発酵大豆、濃縮グレープシード/カルナウバロウ
【栄養成分】
2粒710mgあたり
エネルギー・・・1.5kcal
たんぱく質・・・0.03g
脂質・・・0.007g
炭水化物・・・0.33g
食塩相当量・・・0.004g
★ビタミンB1・・・1.3mg
★ビタミンB2・・・1.3mg
ナイアシン・・・1.9mg
パントテン酸・・・3.2mg
★ビタミンB6・・・2.7mg
葉酸・・・250μg
★ビタミンC・・・24mg
★ビタミンE・・・8mg
ビオチン・・・45μg
★ビタミンD2・・・5μgβ-
カロテン・・・640μg
ビタミンK2・・・2.6μg
マグネシウム・・・8mg
亜鉛・・・0.4mg
マンガン・・・0.1mg
ヨウ素・・・44μg
鉄・・・0.9mg
セレン・・・3.8μg
カルシウム・・・90mg
【保存方法】・直射日光、高温多湿な場所は避けて保存し、開封後はしっかり締めてお早めお召し上がりください。
【注意事項】・お子様の手の届かないところに保管してください。・パッケージが破損している場合はお召し上がりにならないでください。・アレルギーをお持ちの方は、原材料名をご確認の上、お召し上がりください。・増量剤、着色料、香料、保存料は使用しておりません。
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エビデンスに基づく過ごし方
https://www.cl-sacra.com/archives/3298
着床しやすい食べ物
一般に抗酸化物質は、卵質を高め、またビタミンDに代表されるように着床環境を整える効果も報告されています。
抗酸化物質には様々なものがありますが、一般に不妊患者さんの出産率が20％とされているのに対して、抗酸化物質を摂取することにより出産率を26〜43％に高めるとされています(Cochrane, 2017)。
抗酸化物質には、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB群、上述したビタミンD、アルギニン、コエンザイムQ10、ω3-不飽和脂肪酸やメラトニンなどが挙げられています。
まだどの成分も、明らかなエビデンスはなく、流産率を下げる効果も同様に明らかになってはいません。
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抗酸化サプリメント
https://reniya-womens.com/wordpress/wp-content/themes/teamm/newspaper/134.pdf
メラトニン、レスベラトロール、コエンザイム Q10、ビタミン B 群/C/D/E、アグリコン型イソ フラボン、N アセチルシステイン、L アルギニン、ミオイノシトール、L カルニチン、セレニウム、 ペントキシフィリン、DHA や EPA のようなω3 系多価不飽和脂肪酸などが抗酸化サプリメント
記事によると、以下の成分が入ってないみたい。
アルギニン、コエンザイムQ10、ω3-不飽和脂肪酸、メラトニン
レスベラトロール、アグリコン型イソ フラボン、N アセチルシステイン、ミオイノシトール、L カルニチン、セレニウム、 ペントキシフィリン、DHA や EPA のようなω3 系多価不飽和脂肪酸などが抗酸化サプリメント
採卵くらいまでみたい。
https://www.takahashi-w-clinic.jp/blog/417.html
サプリ時期
https://jineko.co.jp/lp/setumei/
ラクトフェリンだけ購入しようと思います！
移植日当日
移植日当日です。
朝から、鍼とお灸の予約をしていましたが、
なんと寝坊！
昨日、子どもがなかなか寝なくて、
25時くらいになってしまった。
それでなくても、今週は、本当に仕事が辛かった。
大きなクライアントで問題があり、
発表も私がが行った。
昨日のクライアントの質疑応答は
心身疲れた…。
でもみんなにとってはよかったようで、
上司からもよくやったと言ってもらえて何より。
寝坊したので、レーザーはできませんでしたが、
鍼とお灸のみ。
移植
13：45 受付予定で、13：40に到着
珍しく待ち合い室には誰もおらず。
まずは採血
手術の前の安静のお部屋に入り、
着替えて、しばし待つ。
私はずっとブログを読んでいました。
マックのポテト食べるジンクスあるらしい笑
KLCという新宿のクリニックのブログが多いことに気づく。
知り合いも新宿に通ってたから、ここだったのかな。
まずトイレに呼ばれて、
そのまま手術室へ
手術台へ
胚の写真を紙で見せてもらう。
良い感じらしいです。
機械いれて、何かしたり
エコーで何か測ったり。
多分、内膜は11mmで、もう一つの何かは、49mmくらい
そこからも何か色々していて、
地味に痛い
そこから胚を培養士さんがもってきて、
入りました
とのことですが、全然わからなかった…
あとから、エコー画面で、点々のところです。
と先生が解説してくださいました
うちのクリニックは、そのご、お部屋で30分安静に。
安静は、妊娠に影響がない、とエビデンスはあるらしいですが、疲れてるので、ありがたい。
とりあえず続きはまた。
移植の時期は一人目と同じ…？
移植は9/23になりました。
思い出すと、一人目の子も、
2016/10月頭に妊娠がわかって、6月生まれとなり、
ほぼ同じタイミングになります。
どうなるかは全くわかりませんが、
着床と妊娠を願うばかりです。
ドクターストレッチを辞めました
更新が遅くなりましたが、
先月、ドクターストレッチを辞めました。
費用が高いのと、
途中、あまり改善が見られなかったからです
トレーナーも、毎回同じことを聞いたり言ったして、トレーニング管理されていると思えない。
伸ばしをやるときとやらないときがあり、
柔軟性が数週間横ばいとなった。
そういうとき、トレーナーを誰も管理していなくて、
1対1だから、どうしようもない。
コスパが合わないと思いました。
毎週1時間の負荷も、通う時間を考えても高いし、
費用も高い。
素直に運動や筋トレしないといけないんだろうな、
と思います。
家の近くの月額3000円の24Hジムに入りたい…
(人気過ぎて、新規入会できない)。
融解胚移植に向けた黄体ホルモン補充
エストラーナテープを毎日貼って、
今日は診察日。
子宮内膜は、8〜8.9mmということでした。
子宮筋腫により押されている可能性もある。
過去には8〜9mmが多いが、
12mmもあるので、8mm以上で移植はできるが、
焦らずもう少し待ってもいいだろう、
ということで、
移植を1週間程度遅らせることになりました。
インターネットをみると、
融解胚移植の場合は、8mm以上だと、
妊娠率にあまり差はないようなこともありましたが、
論文数値をみると、2%くらい上昇していたので、
やはり焦らず、ということのようです。
次回の診察は、木曜日の平日です。
仕事調整しなきゃ…
最近は、仕事が忙しく、
あまり運動もできていなくて、疲れています…。
